ケアタスは、食事と運動を改善するオンライン上のダイエットジムです。
ダイエットは運動の習慣化
運動はダイエットに大事だと分かっていてもやる気が起きない。ジムに通ったりジョギングしたり腕立て、、、過去に何度も挫折してきた。
ケアタスは、オンラインにより移動時間を無くしたグループレッスンと、サポーター制度によるモチベーション維持により、あなたの「今度こそ」を支援します。
ケアタスが続けられる３つの理由
コミュニケーション
会員限定
リアルタイム
オンラインフィットネスは録画をオンデマンドで視聴しながら運動する方式が多いですが、
ケアタスはリアルタイムでトレーナーと繋がる仕組みです。体の動かし方も見てもらえるので、正しいフォームで運動できます。
移動時間なし
Zoomを使ったグループレッスンが中心です。
出張先のホテルから、ご自宅から、職場から、場所を選ばず参加できます。
移動時間、準備時間はゼロ！どんなに忙しくても、スケジュールに組み込む事ができます。
インストラクター
instructor
インストラクターは、理学療法士、NSCA-CSCS、介護予防運動指導員などの有資格者が中心です。楽しく運動しましょう！
正木 健太郎
担当クラス：kick fitness 時間：毎週木曜日20:00〜 ※時間は予告なく変更する場合がございます。 【経歴】小学生はずっと剣道を習っていて、小6からは高校までは生粋のバスケットマンでした🏀ミニバスの指導も数年 […]
鍋久保 雄太
担当クラス：kick fitness 時間：毎週木曜日7:00〜 ※時間は予告なく変更する場合がございます。 生年月日：1982年5月18日出身地：岩手県洋野町血液型：B型バックボーン・経験・保有資格：MMA（総合格闘技 […]
ルンバ（Mio J.N.Yamashita）
担当クラス：ベーシックA 時間：毎週月曜日8:00〜 ※時間は予告なく変更する場合がございます。 2014年 順天堂大学 スポーツ健康科学部 卒 資格Registered Yoga TeacherLESMILLS® BO […]
小野 明洋
元プロ格闘家(キックボクシング・総合格闘技)パンクラスに参戦経験あり。 現在は、 自身の経験を活かし・パフォーマンスコーチ ・パーソナルトレーナー(NSCA認定) ・ムーブメントコーチ(SoM認定) として活動しています […]
西 利範
担当クラス：リズムトレーニング 時間：毎週金曜日8:00〜 ※時間は予告なく変更する場合がございます。 中学でバスケに興味を持ち、プロプレーヤーになる事を夢描くが、実家の家業60年続く美容室を継ぐ為にプロプレーヤーになる […]
山下 愛
担当クラス：ベーシックA 時間：毎週 火曜日・土曜日8:00〜 ※時間は予告なく変更する場合がございます。 大学卒業後、グラフィックデザイナーとして2年半勤務。在職中、運動不足による体調不良に悩むようになる。 同時に、祖 […]
ライブレッスン
Live Lesson schedule
レッスン紹介
Lesson
リズムトレーニング
消費カロリー（目安）：150kcal〜180kcal 動画：（準備中） 説明： 必要なもの：ハンドタオル、またはチューブ 担当トレーナー：
動画イメージ
動画レッスン
On demand
動画レッスンは、スマートフォンやPCで動画を観ながら運動する方法です。いつでも運動したいときに再生する事ができますので、ライブレッスンと時間が合わない方に最適なプランです。
当社では、ニュージーランドに本社を置く、レズミルズ・プログラム（Les Mills Programs）というグループエクササイズプログラムを会員限定でウェブ配信しています。
料金プラン
（表示価格には消費税が含まれています。）
ケアタスでは、あなたのニーズやライフタイルに合わせた下記プランをご用意しています。
月単位でのプラン変更や、休会や退会が可能ですので、無理なく継続する事が可能です。
動画会員
一人で運動したい方
毎月 2,200 円
| 動画レッスン（いつでも） | ○ |
| ライブレッスン | × |
| グループ参加 | × |
レギュラー会員
いつでも何度でも
毎月 8,800 円
| 動画レッスン（いつでも） | ○ |
| ライブレッスン（無制限） | ○ |
| グループ参加 | ○ |
週1会員
週1回の運動習慣
毎月 3,960 円
| 動画レッスン（いつでも） | ○ |
| ライブレッスン（週1回） | ○ |
| グループ参加 | ○ |
オプション
ダイエット達成サポートプログラム
月額 13,200 円（税込）
| 食事指導（アプリ入力） | ○ |
| 達成支援プログラム（下記） | ○ |
| 運動参加（動画、ライブ）※レギュラー会員にて提供 | ○ |
「達成支援プログラム」とは？
最適な目標設定のコンサルティングと、担当コーチ、およびサポーターによる習慣化支援サービスです。
明確な目標設定を支援
高過ぎる目標は失敗する事が多いため、コンフォートゾーンから少し高い目標が最適だと言われています。目標がある方は最適かどうかを、また目標がわからない方は目標の立て方をご指導します。
チームでサポート
運動レッスンはインストラクター、食事や運動の知識はコーチ、モチベーション管理にはサポーターが担当します。それぞれの専門家があなたをチームで支援します。
2週間に1回の面談
Zoomを使い2週間に1回のフォローアップを行います。担当コーチとサポーターが同席しますので、日頃の疑問や悩みをご相談ください。
3ヶ月間で習慣化を目指します。
公式LINE登録に移動します。
サービスの流れ
FLOW
＼ 嬉しい声が続々届いています ／
お客様の声
CASE STUDY
小林 靖（48歳）男性
体内年齢33歳になりました。
これまで３日坊主だった私が、続けれらたのは、仲間がいること、トレーナーとオンラインで繋がっていた事です。そして運動だけではなく食事を少し変え始めてから….
SKさん（45歳）男性
相手がいるので続けられます。
前日、参加ボタンを押して予約するので、当日、少しやる気が落ちても参加しないとならないという環境が私にとってはプラス効果があると思います。インストラクターの先生と、レッスン生が待っていると考えると、サボる気持ちがなくなります。
KKさん（55歳）男性
次回の健康診断が楽しみです。
先月の健康診断でコレステロール値が正常に戻りました！体重も順調に落ちて、お腹周りもスッキリと平らになりました。家族からもメタボと言われる事がなくなりました。無理に食べる事を我慢する事はないので、楽です。
よくある質問
Q&A
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スケジュールの日程が合わない場合はどうなりますか？
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他の日程に振替が可能です。また動画レッスンを受ける事も可能です。
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目標達成支援プログラムって何ですか？
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人間の脳は現状維持機能が働いているため、運動しない習慣から変化したくないと考えます。新たに運動することが習慣化するまでは意識や気合い、根性だけでは続かない事が脳科学でも説明できます。当社のノウハウにより証明された適切な目標設定とサポーター制度により、習慣化するまでを支援するプログラムです。
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運動経験は苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
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プログラムで提供する運動メニューは、勝ち負けを争う様なスポーツではありません。ご自身の状態に合わせて無理なく、マイペースで続けていただけます。
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無理な食事制限は苦痛です。
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ケアタスの考え方は、無理な食事制限をすることなく適度な運動で筋肉を増やすことです。食事から摂取するエネルギーを抑えるのではなく、消費するエネルギー量を増やす（燃やす）事で、自然と痩せていく事をおすすめしています。
お知らせ
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