リズムトレーニング
管理者リズムトレーニングは「リズム感」を高めることで運動能力を向上させる、全く新しいトレーニングです。 ダンスでは、8拍子のリズムに合わせて音楽と一緒に身体の動かし方を慣れるためのものです。 基本的にはアップとダウンと呼ばれる2つのリズムトレーニングが主に必要になります。
消費カロリー（目安）：120kcal〜150kcal
運動の強さ
有酸素運動
無酸素運動（筋トレ要素）
脳トレ（あたまの体操）
痛みケア
必要なもの：ハンドタオル、またはチューブ
担当トレーナー：
西 利範
中学でバスケに興味を持ち、プロプレーヤーになる事を夢描くが、実家の家業60年続く美容室を継ぐ為にプロプレーヤーになる事を諦め、京都の理美容室に就職。結婚や、長女が生まれた事をキッカケに実家の美容室へ戻り、4代目として母と […]
