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ちょいトレは、1回15分・オンラインで気軽に参加できる運動習慣です。自宅から参加でき、運動が苦手な方や体力に不安がある方でも無理なく続けやすいのが特徴です。 特に足腰の筋力維持や運動不足解消を目指し、短時間でも「続けるこ […]
国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせて […]
