コグニサイズ実践者研修を受講しました。
国立長寿医療研究センターが普及活動を行っている運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」。当社のケアタスでもシニア向け運動プログラムとして採用しています。 コグニサイズは、国立長寿医療研究センターが自治体等との […]
筋トレ（ベーシックA）
筋トレは「レジスタンス運動」とも言われ、スクワットや腕立てふせ、腹筋などの運動のように、抵抗をかける動作を繰り返し行う運動のことです。一般的には筋力トレーニング（筋トレ）と呼ばれます。 加齢に伴い身体機能や筋力は低下しま […]
60代、70代の方へ。体力測定&ケアタス体験会の参加者募集中！
体力年齢を測定してみませんか？ 埼玉県志木市で、2024年1月に体力測定（筋力、認知機能）のイベントを行います。 ケアタスの運動体験もできる機会ですので、お気軽にご予約の上、お越しください。 対象者 60歳以上の方 内容 […]
親子３世代プランを始めました
離れて暮らすお父様、お母様とそのご家族が一緒に運動に参加できる親子３世代プランを新しく始めることになりました。 追加料金なしでご利用いただけます。 日頃、なかなかご実家に帰省できない忙しい方、お孫さんとお話しするだけでな […]
認知症対策してますか？
これであなたは認知症になるリスクを半減さることができます！ まさか私が認知症に？ 誰もがそう思っています。でも5人に1人は認知症になる時代がすぐそこまで来てるんです。 一緒に死ぬつもりでした… 2021年、東 […]
認知症の予防に運動が良いとされる理由は？
内閣府発表データによると2年後の2025年には65歳以上の5人に1人が認知症になると推測されています。この記事を書いている私も、読んでいる皆さんも認知症になる可能性は十分にあるのです。 今回は、認知症予防に運動が有効であ […]
MCI（エムシーアイ）って何？
MCI※は、軽度認知障害のことで、健常者と認知症に中間にあたるグレーゾーンの段階をいいます。 MCIは認知機能である「記憶」「決定」「理由づけ」「実行」のうちの一部に問題が生じますが、症状の程度が軽く、認知症までは進行し […]