プログラムの流れ

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担当コーチとZoomで面談

改めてプログラムの説明をさせていただきますので、ご不明な点はご質問ください。

目標設定、これまでの運動歴などを詳しくヒアリングし、最適な運動メニューと食生活のコンサルティングをさせていただきます。

担当サポーターとマッチングを行いご紹介します。マッチングが成立したらプログラムスタートです。

知識の習得

太りにくい食事や効率良い運動など、体のことを学ぶオンライン講義を10本受講
各回20分程度の動画です。

運動

トレーナーの運動レッスンをオンラインで受けながら運動します。

食事

アプリを使って食事の記録をします。担当コーチにLINEで記録を送っていただきます。